Soms voelt je leven als dat kabbelende water… alles loopt lekker. Je voelt je licht en zit vol ideeën. Maar op andere momenten? Dan voelt het alsof je middenin een kolkende stroom staat. Je voelt de bodem onder je voeten wegspoelen. Wat je opgebouwd hebt, stort in… je relatie, je carrière, je gezin of misschien zelfs je gezondheid. Nergens lijk je grip op te hebben. Dan roept jouw archetypische Rivier…
Jouw Innerlijke Rivier is de Spiegel van je Leven
Stel je nu eens voor dat je aan de oever van een rivier staat. Voor je stroomt het water rustig, maar verderop zie een groot rotsblok in de rivier liggen en het water, dat net rustig kabbelde, stroomt er nu kolkend omheen, omdat de stroom daar sterker is. Net als jouw leven…
Het archetype Rivier wordt daarom ook wel de spiegel van het leven genoemd. Het is het archetype van de beweging en de emotionele diepgang. Jouw innerlijke Rivier helpt je om de ballast te her- én te erkennen. En als je eenmaal zover bent, vind je uiteindelijk ook manieren om die ballast los te laten of te helen.
Zoals elk ander archetype voert de Rivier je mee naar nieuwe inzichten en ja, dus uiteindelijk naar rustiger vaarwater. Dat is en gaat niet altijd makkelijk, want net zoals ‘echte’ rivieren, heeft ook dit archetype een onvoorspelbare kracht in zich, die je meesleurt als zijn of haar schaduwkant naar voren komt. Jouw innerlijke Rivier neemt het dan over en jij laat in jouw gedrag, dan vaak extreme emoties zien of je schiet in je doen en laten alle kanten op.
Hoe herken je het Archetype Rivier in je dagelijkse leven?
Als je even stil staat en langs ‘de oever van jouw eigen leven’ gaat staan, herken je jouw Rivier direct. Naar mijn idee zit de Rivier bij iedereen in het archetypische managementteam.
Je herkent haar in:
- Momenten van Flow
Als je helemaal opgaat in een project, een gesprek, of zelfs het huishouden… Ramenlappen is voor mij een heerlijke moment, waarin ik in een flow zit. Bijna meditatief… - Hele Emotionele momenten
Als je moet huilen om een scene in een film, of als je boos bent om bepaald onrecht, of juist als je diepe vreugde of juist intens verdriet voelt. - Momenten van Verandering
Als je met een nieuwe baan start, bij een verhuizing, of als je een oude overtuiging of gewoonte probeert los te laten. - Blokkades in jezelf
Als je merkt dat je vastzit, dat je “tegen de stroom in” zwemt, of juist het gevoel hebt, dat je verdrinkt in je taken.
In al deze gevallen is jouw innerlijk Rivier aan het roepen: “Hey, sta eens stil! Kijk eens naar wat er in jouw onderstroom gebeurt.”
Jouw Rivier herkennen
Jouw eigen innerlijke Rivier herken je door ‘stil te staan’. Schrijf maar eens voor jezelf op:
Op welk moment in de afgelopen week had jij het gevoel dat alles stroomde? Dat kunnen soms hele kleine dingen zijn. Sterker nog, vaak zijn het dingen die je regelmatig volautomatisch doet. Voor mij is dat bijvoorbeeld in alle rust koken, als er geen druk op zit dat het eten op tijd op tafel moet staan. Maar ook bijvoorbeeld het schrijven van een blog. Heerlijk vind ik dat!
En dan natuurlijk de tweede vraag: Wanneer voelde je je meer als een drooggevallen bedding of juist verdrinkend in een kolkende stroom? Als we er middenin zitten, gunnen we onszelf meestal niet de tijd om er bij stil te staan. Terwijl juist dat eigenlijk precies is wat je dan moet doen.
De schaduwkant van de Rivier
Soms voelt het alsof jouw Rivier te veel of juist te weinig is:
- Je verdrinkt in je to-do’s.
- Je stroomt voor je gevoel alle kanten op en hebt geen idee waar je heen stroomt.
- Je voelt je meegesleurd door omstandigheden.
- Of je voelt je juist volledig stilgevallen
Dat is de schaduwkant van jouw Rivier. Je Rivier heeft het overgenomen en heeft de voorzittershamer in je managementteam in handen. Of staat te dansen en springen op de tafel om aandacht.
Zodra je dit door hebt bij jezelf, dan is de grootste stap al gezet. Je bent er klaar voor om je eigen blokkades aan te kijken
- Waar ben je de verbinding met de bodem kwijtgeraakt?
- Wat is jouw anker?
- Wat probeer je te vermijden door je te laten meesleuren? Zit er in jouw onderstroom angst of verdriet?
Herken je de schaduwkant van jouw Rivier? Zoek bewust een moment van rust, een adempauze en maak bewust verbinding met jouw innerlijke Rivier.
Maak verbinding met je innerlijke Rivier
De Rivier helpt je met her- en erkennen wat jou blokkeert in je leven. Pas dan kan je daadwerkelijk loslaten, zodat het weer gaat stromen. Maar hoe doe je dat?
Accepteer de stroom welke kant hij of zij ook opgaat
Zeker in de Westerse wereld hebben we geleerd, dat we alles kunnen controleren en naar onze eigen hand zetten…. Dat is niet zo. Er is een groot verschil tussen ‘verdrinken’ en je passief mee laten sleuren en accepteren dat het even tegen zit. In plaats van ertegen te vechten of te zwelgen in slachtofferschap kan je jezelf bijvoorbeeld ook deze vraag stellen:
“Wat probeert het leven me hier te leren?”
Maak ruimte voor emoties
Het tonen van emoties is in de Westerse wereld not done. ‘Doe normaal’, of ‘Houd je eens in’, krijg je dan al snel te horen, of nog erger ‘Stil maar’. Emoties horen weggestopt te worden. Maar dan gebeurt er hetzelfde als wanneer je een bal in het water onder drukt… Zodra je hem loslaat, schiet hij als een vulkaan boven het water uit. Onderdrukte emoties komen op een moment weer naar boven, maar dan in een extreme vorm.
Jouw innerlijke Rivier voert al jouw emoties mee. Sta er bij stil. Geef ze de ruimte. Prik een vast moment per dag, in de week, of per maand, dat maakt niet uit, en sta stil bij de emoties die je gevoeld hebt. Vraag jezelf af
“Wat voel ik precies? Op welke momenten?
Schrijf, teken, of praat erover met iemand die je dierbaar is. Ja, ook die “ongemakkelijke” gevoelens!
We zijn vaak geneigd om onszelf dan ook direct de vragen te stellen: Wat willen mijn emoties mij zeggen? Of, waar komen ze precies vandaan?” Maar ruimte geven aan je emoties, betekent ze er gewoon laten zijn. Ze hoeven niet altijd direct begrepen, opgelost of weggenomen te worden. Als jij in scheiding ligt, ontslagen wordt, of iemand is net overleden, dan is dat gewoon K*T. Sta bij dat gevoel stil. Hoelang? Dat is aan jou. Jij voelt zelf echt wel het verschil tussen tijd en ruimte maken voor jouw emoties én je er volledig door laten verzwelgen. Luister naar jouw eigen lijf op zo’n moment.
Zoek de stapstenen
Als je een uitdaging in jouw leven -iets dat je lastig vindt om te gaan doen, of waar je zelfs misschien wel tegenop ziet- vergelijkt met een rivier die je moet oversteken, zoek dan de doorwaadbare plekken. Wat zijn de kleine, veilige stappen die je kunt zetten?
Deze stapstenen in jouw Rivier helpen je om die ‘enorme uitdaging waar je zo tegenop zag’ stapje voor stapje alsnog te bereiken. Gewoon door voor jezelf te bepalen: Waar is de stroom het sterkst? En waar voel ik meer zelfvertrouwen om een stap in de goede richting te zetten en kan ik rustig ademhalen?
Stel, je voelt je overweldigd door je werk. Als je steeds tegen jezelf zegt: “Ik red het niet. Ik heb het zo druk. Of Het is zo zwaar”, dan maak je het jezelf alleen maar moeilijker. Je laat je dan door je Rivier meesleuren. In plaats daarvan: Sta stil. Pak een vel papier en doe de Stapstenen-oefening.
Wil je dieper in jouw archetypische Rivier duiken? In de Fantastische Vrijdagsessie deze maand gaan we hier samen mee aan de slag.
Laat je meenemen door de stroom!
Wordt vervolgd….
Frédérique te Dorsthorst – de Muij
mei 2026
